Elisa Bianchi

Psicoterapeuta esperta in gestione dello stress e mindfulness. I suoi contributi si focalizzano sul legame tra mente e corpo, offrendo consigli pratici per mantenere l'equilibrio psicofisico nella vita frenetica di tutti i giorni.

Come bere acqua per abbassare l’indice glicemico: ecco il metodo dell’esperto

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Immagine di un esperto che spiega come bere acqua per ridurre l'indice glicemico.

Introduzione Nel mondo odierno, l’attenzione per il benessere e la salute è aumentata, portando molte persone a cercare metodi naturali per gestire problemi come la glicemia alta. Uno dei metodi più semplici e accessibili è bere acqua, una pratica che, se attuata correttamente, può rivelarsi efficace nel mantenere l’indice glicemico sotto controllo. In questo articolo, … Leggi tutto

I 3 segnali della carenza di vitamina D che spesso vengono sottovalutati

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Introduzione La carenza di vitamina D è un problema che affligge molte persone, specialmente in regioni con poca esposizione al sole. La vitamina D è fondamentale per il mantenimento della salute generale, poiché svolge un ruolo cruciale nell’assorbimento del calcio e nella regolazione del sistema immunitario. Tuttavia, molti individui sottovalutano i segnali di carenza di … Leggi tutto